何沈慧霞大律師於 1967 年取得與悉尼大學文學學士學位及社會工作文憑,並榮 獲社會工作校級最高獎勵。之後一段時期,何沈大律師投身社會工作,當選為新 南威爾斯省多元事務委員會委員。1985 年,何沈大律師獲得麥覺理大學法律學 士學位,並於 1987 年成為新南威爾斯省大律師。何沈大律師為澳洲第一位華裔議會成員,曾任四屆新南威爾斯省上議院議員,任 期逾 15 年(1988-2003),當中曾任 8 年省議會副主席,並在眾多省議會詢問中擔任 主席。何沈大律師曾在麥覺理大學、西悉尼大學、悉尼科技大學擔任校董。目前 為麥覺理大學基金會贊護人。
何沈大律師積極投身推進教育,種族關係,青年發展和社會公義等事務,並獲得 了眾多獎項,包括 2005 年麥覺理大學頒發校友傑出服務(社會服務)獎,2006 年國際獅子會授予的 Melvin Jones 院士榮銜,2008 年獲新南威爾斯省頒發的省長 社會服務獎,2012 年獲澳洲政府頒授澳洲榮譽獎章。於 2014 年,西悉尼大學更 為其對社會的卓越貢獻頒授榮譽社會學博士學位予何沈大律師。 何沈慧霞大律師於2017年更榮獲澳華公會頒授終生服務獎。